【材料】　4人分
サバ缶（水煮）･･････2缶（380g）
温かいご飯‥‥‥‥‥600g（2合）
タマネギ‥‥‥･‥‥･1個（200g）
マイタケ‥‥‥‥‥‥1パック（100g）
シメジ‥‥‥‥‥‥‥1パック（100g）
緑ピーマン‥‥‥‥‥‥1個（30g）
赤ピーマン‥‥‥‥‥‥1個（30g）
カレー粉‥‥‥‥‥‥大さじ1.5

A
ショウガ（みじん切り）大さじ1
ニンニク（みじん切り）小さじ1

サラダ油
ミツバ